听到她的要求，纪尘思考几秒，然后回答，“跆拳道空手道散打那些，适合有力量的男生。如果女孩子想要防身，学几招反擒拿术吧。”

“反擒拿术难吗？”

“还好，如果被坏人近距离劫持，比较适用。”

“那我就学这个。”

此时此刻，姜久求知欲满满，精神都变的亢奋。反擒拿书要深入练习也需要时间，不过只教几个要领动作倒是不需要太久。

纪尘几步走到姜久身后，道：“少奶奶，那我今天先把基本动作拆解给你演示一遍。”

话落，他一把扣住姜久左手的手腕，瞬间反扣到身后，“如果有人近距离扣住你的手，你其实就能用反擒拿术挣脱，有机会逃跑。”

“我要怎么做？”

“当你一只手被扣住，可以迅速抬起另外一只手，用手肘的部位去攻击对方的下颌骨、脖子，或者太阳穴这几个比较脆弱的地方。”

姜久听的认真，顺势抬起空着的手臂。只可惜她过于紧张，手肘攻击的力度不够，位置也很不准确。

“少奶奶，手臂再高一点，尽量直击对方的脖子，不要偏离方向太多。”

“好的，我再试一下。”

陆谨行洗好澡回来，远远就看到正在认真学习的姜久。她半侧着身，几次抬起手肘攻击的方向都不对。

“三少。”

纪尘眼尖，看到走来的男人。