记仇的季凌磨磨牙，咬着吸管问，“诱导是什么？”

教练蹲在旁边给自己摇着扇子，翻了这位大爷一个白眼，“诱导是我们训练的术语，意思是把完整动作分解练习，通常高难度动作一次学不会，队里就会把动作分开。比如他昨天跳的向外翻腾三周半，就先练了两周半，然后加上去一周。有的人诱导跟小北一样，有的人是把动作和入水分开，因人而异。”

教练看季凌听得专注，正儿八经给他讲解，“跳水是竞技体育里最短暂的项目，就算他们练十米台，跳下去也就几秒钟的事情。可就是为了这几秒钟，他们在台下得练八年十年甚至更久。器械、陆上、水下都得练，全面发展。”

“我知道，”季凌放下可乐，腰身总算挺直了些，“我看过他的训练安排表。”

表格里训练任务密密麻麻，包括跑步、柔韧、弹跳、游泳等各种基础练习。季凌光用眼睛看都觉得累，差点想当一回霸道总裁收购省跳水队，让他们别给安排那么多训练。

可要是真没有训练了，林小北大概是第一个撒娇卖萌满地打滚的。

小孩从小生得劳碌命，幼年贪玩每天在河边摸鱼，少年时还要照顾裹金带钻出生、一路娇生惯养闪闪发光、导致生活十级残废季凌。

我家小北真厉害，季凌厚颜无耻的想。

无论是跳台、器械还是水下，只要是训练林小北都会认真完成。他站在游泳池旁边，接过队长递来的护目镜，才意识到——

水下练习似乎是要脱掉外面的衣服啊。

脱掉外面这件季凌送的猫耳浴巾，他里面只有一条泳裤，四舍五入等于没穿呀！