石振秋也赶紧牢牢记住，今后的练习中会改正。

看了这么多，刘在石感慨道：“坐了一次吧，觉得我们得多试试八人艇。”

其他人也是一样的想法。

“是啊，要多练练八人艇。”

“完全不一样。”

教练道：“八人艇的话，一定要相信前面的人，也要相信后面的人，一起前进。”

也就是说，八人艇是团体的运动，信任比什么都重要。

既然如此，那就开始训练吧。

大家首先从姿势的矫正开始，通过划动机和教练的专门辅导，不停地修正动作里不对的地方。

这样的训练是十分枯燥的，一次一次地下来，大家全都十分辛苦，洒落的汗水都有好几斤。

石振秋就感觉到，自己的体重轻了许多，但肌肉却结实了起来。

八人艇很重，需要大家集体抬着，才能放到水里。

终于到了八个人都上船的时候，首先要训练的，就是大家的节奏问题。

很简单，就是八个人一起抬桨、落桨就行了。

可饶是如此简单的动作，因为是在晃荡的水里，一开始大家也无法做到。

但经过了连续几次的训练之后，大家终于掌握了节奏的要领，一下子就感觉到，即使船桨不停地运动，船也在水中很平稳。

在节奏之后，则是船的平衡问题。