黄帝皱眉：“这又是为何？盐乃百味之首，朕不吃盐，那饭还有灵魂吗？”

“谁让您不吃盐了？我是说，病在骨的时候，别吃太咸！”岐伯翻了个白眼，“咸味入肾，肾主骨生髓。这个道理您懂吧？正常摄入盐分，那是给骨头补钙，强筋壮骨。可要是您的骨头出问题了呢？”

“什么问题？”

“比如您现在是不是觉得腰膝酸软，尤其是膝盖，走路跟踩棉花似的？或者关节深处隐隐作痛，那种痛是冷痛，得热才能缓解？这在中医看来，往往是肾精亏虚，或者寒湿侵骨。”

岐伯拿起一根咸菜，像拿着个文物一样展示给黄帝看：“您看这咸菜，腌得透透的。咸味在中医里有个特性，叫‘咸能软坚散结’。听着挺好，能软化硬块对吧？但是对于骨骼来说，过咸就是灾难！”

“现代科学（虽然那时候没有，但岐伯懂天道）告诉我们，盐吃多了，钠离子在血液里浓度过高，身体为了维持渗透压平衡，就会调动骨骼里的钙离子来中和。您这不叫补肾，您这是在‘偷骨头的钱’去填血管的坑！本来您的骨头就像那风化的岩石，结构疏松，您再拿高浓度的盐水一遍遍冲刷，最后这骨头密度越来越低，稍微磕碰一下就骨折，变成名副其实的‘脆骨症’！”

“而且，《黄帝内经》讲‘咸者，胜血也’。血脉凝滞，疼痛加剧。您这老寒腿还没好，再来点高盐，那就是在伤口上撒盐，哦不，是在骨头上撒盐！到时候别说骑马了，您就是蹲个茅厕都可能起不来。您想当个‘软骨头’的皇帝吗？”

黄帝听得浑身一激灵，默默地把那盘咸肉盖了起来。

“第四条，病在血，无食苦。”

黄帝乐了：“朕不怕苦，朕最讨厌的就是苦味。朕这辈子最佩服的就是喝黄连水还不皱眉的人。”

“怕不怕是一回事，需不需要是另一回事。”岐伯语重心长地说，“苦味，性寒凉，能泻火、燥湿、坚阴。平时您上火了，牙龈肿痛，口舌生疮，喝点苦丁茶、莲子心茶，那是立竿见影，清热解毒。可要是您的血液本身出了问题呢？”

“比如呢？”

“比如血虚。您看看您的脸色，最近是不是惨白惨白的，毫无血色？或者是血瘀，身上青一块紫一块，舌头伸出来都是紫暗的？甚至是贫血，蹲下起来就眼前发黑？”

岐伯摇着头，一脸恨铁不成钢：“这时候您要是还猛吃苦，那就是嫌命长了！中医讲‘苦燥伤津’。苦味这东西，就像干燥剂，它能把多余的水分（湿气）吸走。但您如果本身就血虚、津液不足，再吃苦，那就是在沙漠里点火！血液本来就稀，再一燥，直接浓缩成‘沥青’了，怎么流得动？”

“而且，苦味主泻、主降。您本来就供血不足，需要升提阳气，您倒好，拿苦味往下一拽，气血全往下走，上面更缺血了。您这脸色，最后会变成那种蜡黄色，也就是俗称的‘黄脸婆’色（虽然黄帝是男的）。这就好比您的汽车油箱报警灯亮了，您不仅不加油，反而猛踩刹车挂倒挡，这不是毁车是什么？记住，苦虽败火，亦伤阴血，慎之慎之！”

黄帝摸了摸自己还算红润的脸，庆幸自己没有听从宫女的建议，每天喝三大壶苦瓜汁来减肥。

说到这儿，岐伯的目光落在了黄帝微微隆起的小腹上，那里面藏着的，全是这些年积累下来的“福气”。

“最后一条，也是最要命的一条，对于您目前的身体状况来说——病在肉，无食甘。”

“甘？”黄帝下意识地捂住了肚子，“甜食？朕的蜂蜜、糖糕、蜜饯……”

“对！甘味！”岐伯毫不留情地戳破了黄帝的幻想，“甘味入脾，脾主肌肉。平时吃点甜的，那是补气血，长力气。可是，陛下您看看您自己！您这身上的肉，是结实有力的肌肉吗？这是‘膏肓’之肉，是痰湿之肉！”

黄帝老脸一红，想要辩解，却被岐伯打断。

“您是不是觉得身体沉重，四肢无力，哪怕是坐着不动都觉得累？是不是脸上泛着油光，大便还不成形？这是典型的脾虚湿盛！湿气太重，困住了脾阳。”

“这时候您再吃甜，那就是作死！”岐伯的声音提高了八度，“甘味生湿！您想想，咱们要是把一块新鲜的猪肉抹上糖浆，放在潮湿的地方，会发生什么？它会迅速发酵、腐败、流出油腻的污水！您的身体现在就是这个状态！”

“过多的甜食进入体内，脾胃运化不了，就会转化成湿气。湿气聚集，就变成了痰。痰湿阻塞经络，您的肌肉就会变得松软、下垂、无力。这就是为什么您爬个楼梯都喘，因为您的肌肉里全是‘水’！这就叫‘膏粱之变，足生大疔’，意思是说，天天大鱼大肉、肥甘厚味，迟早在体内生出恶毒的大疮来！”

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“而且，甘味令人中满。您吃甜了容易胀气。您这肚子本来就鼓，再一胀气，那就是给气球充气，您这龙袍的扣子还能撑几天？我看悬！”

岐伯一口气讲完这五条，端起茶杯咕咚咕咚灌了一大口，以此平复自己激动的心情。